Przedszkola, Żłobki i Edukacja szkolna i wczesnoszkolna

Zdrowa kolacja dla przedszkolaka powinna być lekka, bogata w białko i witaminy. Świetnym wyborem są warzywne zupy, ryby lub drób z kaszą. Warto dodać banany lub jogurt, które pomogą w wyciszeniu przed snem. Unikaj cukru i kofeiny!